les outils
Pour perdre du poids il y a des outils indispensable a avoir
La balance (comment savoir si on a perdu du poids sans se peser)
La balance de cuisine pour peser les aliments
Le carnet alimentaire --> cahier ou vous écrivez ce que vous manger, ce que vous dépensez, vos impressions, vos pensées, vos craintes, votre satisfaction ;-)
le mètre ruban --> pour prendre vos mensurations et constater les centimètres perdus
La bouteille d'eau --> une par jour au moins
Une table des calories et une table de dépense des calories
un petit plus pour vous motiver la réglette d'évolution du poids
un petit plus pour vous motiver la réglette d'évolution du poids
Commentaires